留學生在留學第一年都會經歷一段適應期，初到美國的激動、新鮮遇上美國文化沖擊擦出各種火花。
一個人離開家來到陌生的國度開啟了新的生活，如何渡過適應期開始享受留學生活呢？首先來看看留學生會經歷的幾個階段吧。
Part1
環境好棒！風景好美！新生活我來啦！
你終于抵達了新的城市，天氣不一樣，食物也很棒，有很多新伙伴一起聊天，還有很多事需要打理和安排。
此時的你，正處于與美國的「蜜月期」，雖然環境已經變得完全不同，但是新的體驗和經歷會讓你覺得興奮和好奇。
Part2
我想吃火鍋，我想我的家...
當你對新生活的好奇感漸漸降低，你就進入了「敵對期」，你可能因為語言或者生活習慣等方式而遇到很多棘手的情況，說不定還會感到委屈。
獨自一人異國他鄉，其實你明知道那些挑戰會讓你成為更堅強的人，但是，你還是開始希望有家人和朋友在身邊，你開始懷念曾經各種美好幸福的時光。
Part3
心情沮喪也沒辦法，生活還是要繼續！
漸漸地，你開始適應獨自一人應對各種情況，身邊也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照應，進入「調整期」的你，看起來堅強又獨立。
你會開始真正地去了解美國的文化，盡量避免自己因為文化差異而感到孤立或害怕。你已經開始做一名合格的國際學生了。
Part4
生活慢慢步入正軌
你已經可以熟練地應付各種情況，也已經充分了解當地的風俗與文化，無論是作為留學生、旅客還是其他身份，你都可以游刃有余。
在這個你與城市的「相互依賴期」，你會主動地去探索各種新事物，接觸新的人，每天過得多姿多彩，樂不思蜀。什么小悲傷，什么小懊惱，統統丟到九霄云外~
Part5
馬上就要完成學業回家，怎么感覺舍不得...
美國留學的人難免會遇到這樣一個很奇怪的情況，在外留學幾年，已經熟悉了這個國家的生活方式，重新回到故土，一切都要隨之轉變。出國遇到文化沖擊，回國也一樣。在這個「重新適應期」，你需要和家人重新磨合，也需要找回自己曾經的生活習慣。
或許你興沖沖想要跟別人分享你在國外的經歷，然后發現對方全程一張木訥的臉，你才明白，有些情緒是不會相通的。
所以，從國外回來，你同樣要做好心理準備。
如果留學生提前做了充足的準備，可以縮短自己的適應期，讓自己快速融入美國留學生活。留學生都知道自己要自信、要獨立，可是具體要怎么做呢？
1. 提前規劃留學
對于低齡孩子來說，家長最好針對孩子的個人情況制定一份留學計劃，一起了解留學期間的大小事項，在國外該用怎樣的學習方法？做好心理和學習準備。同時也要盡可能的多了解美國的風俗習慣。中國學生的留學之路不應僅僅是在校園中求學的過程，更是接觸和了解、乃至運用國際社會文化“為自己發展而用”的一個難得的過程。在出國前，充分了解美國的社會人文、歷史、經濟、民族、就業等方面的豐富信息，會幫助一個中國學生更快地創建屬于自己的留學生活圈子。
2. 培養良好的習慣
一旦全家人共同決定了赴美讀高中的計劃，那家長就更要開始對孩子的獨立自主和與人溝通的能力進行逐步的培養。畢竟日常教育，生活習慣，自我的性格塑造，都決定了孩子能否適應并融入新環境。
3. 英語是基礎
雖然美國很多中學都有ESL語言課程，但是環球還是建議留學生在留學前打好語言基礎，這樣不僅方便初到美國時學習生活，也會讓學生增添自信。有語言基礎的學生在留學的環境下英語也會飛速增長，一旦語言方面不需要花費大量時間，學生就有能力去關注學術課程和人際交流。
4. 主動勇敢地邁出社交第一步
校園里會經常組織各種各樣的文娛活動，譬如：體育及娛樂項目、短途旅行和文化交流團、社區服務以及美國節慶活動等。不同的主題，不同的活動，都讓學子們體會到了美國包容的校園文化與開放自由的校園氛圍。 “千萬別把自己當異鄉人”，只要你主動融入，拋開害羞和尷尬，溝通障礙就是一錘破冰的簡單事啦。
5. 課堂上也要主動說話
美國的教學以互動教學為主，老師引導學生學習，強調獨立思考和獨立解決問題的能力。這個時候便需要去適應這種學習狀態，逐漸培養自己學習的習慣。在國外掌握學習的方法比學習知識本身更重要。“平時要主動抓住學習機會，上課前先預習，把不懂的問題事先準備好，在老師講課的過程中隨時提問。”美國是一個包容性很強的移民國家，大家都很有愛，都很愿意與你交流，基本不存在所謂的排外與歧視。相反，如果你總是鉆牛角尖的吹毛求疵，只能給自己增添壓力與煩惱。
留學美國會是你人生中最最最寶貴的財富之一。
你會變成最好的你。
